Trening na siłowni. 4 ćwiczenia z ciężarami na jędrne pośladki I Trening z Myfitness
Ewa Chodakowska - Na zamowienie ;) Zgrabne nogi i krągłe pośladki :) + brzuch.. Bez obciążania kolan <3 1. Podkręcamy temperaturę plankiem!! Podpór na przedramionach 3 x 20 sek Jeśli ta pozycja